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Wie oft fühlt man sich müde und zerschlagen, wenn man noch eine wichtige Arbeit zu erledigen hat oder am Abend zu einem Theaterbesuch oder einer Einladung strahlend und frisch aussehen möchte. Mit Aufputschmitteln wie Kaffee kann man diesen Schaden ebensowenig beheben wie mit Puder und Lippenstift. Die Entspannung muß von innen heraus kommen.

Dazu verhilft am besten, wenn man für zehn Minuten die Beine hochlagert. Dazu legt man sich entweder auf ein schräggestelltes Bügelbrett mit den Beinen nach oben, oder man legt sich flach auf Couch oder Boden und lehnt die Beine hoch gegen die Wand. Dadurch wird das Gehirn wieder besser durchblutet und auch das Gesicht bekommt einen rosigen Schimmer.